冬の水仕事による手荒れにお悩みの方へ|誰でも簡単にできる対策とは


冬の洗濯や皿洗いによる手荒れにお困りの方は多いのではないでしょうか?
水仕事をしていると、特に冬はあかぎれやひび割れになったりして傷がどんどん増え、手が傷みやすいです。
とはいっても、家事や仕事は続けなければいけませんよね。
そんなときは、手荒れを改善する対策をしましょう。
対策をとることで冬のつらい手荒れのお悩みを解消できます。
では、具体的にその方法をご紹介していきます。

 

□保湿クリームをこまめに塗る

水仕事の作業を終えた後には、こまめに保湿クリームを使用するようにしましょう。
保湿クリームを塗ることで、肌に潤いを与え続けることが必要です。
作業をしたときだけでなく、入浴後や寝る前にもたっぷりクリームをつけて保湿しましょう。

その際、マッサージをすることもおすすめです。
手のマッサージをすることで指の先まで血の巡りを良くすることができ、新陳代謝を高める効果があります。
特に手荒れがひどい場合は、保湿クリームを塗ってから手袋をつけて就寝するのも効果的です。

□手袋をつけて作業する

水仕事をして手が荒れる前に防ぐ方法が、手袋をつけて作業することです。
手袋をつけることで水に触れることを避けるだけでなく、保湿効果も期待できます。
また、長時間連続での作業はなるべく避けましょう。
水に触れる時間をなるべく減らし、こまめに手のケアをすることが大切です。
継続的に肌に潤いを与え続けることで、乾燥に強い肌をつくれます。
最近では、手荒れを起こしやすい方のための手袋も販売されていますので、ぜひチェックしてみてください。

 

□正しい手洗い方法を徹底する

手を洗う時は、石鹸ソープを手にとってゴシゴシと手を洗う方がほとんどだと思います。
しかし、その何気なく使っている石鹸は種類によって含まれている成分が全く異なるのです。
特に敏感肌の方は、たかが石鹸でもひどい肌荒れを起こすことがあります。
そのため、無添加の石けんを使用することをおすすめします。
また、手を水で流した後はゴシゴシタオルで拭くのではなく、優しく肌を優しく拭くようにしましょう。

 

□さいごに

今回は、水仕事をしている方にお悩みの多い手荒れを改善する対策をお伝えしました。
皆さんの参考にしていただけるものがあったのではないでしょうか?
傷が増えると、手を洗ったときや服に触れたときに傷みますよね。
それらの問題を解消するために、ぜひ今回ご紹介した方法を試してみてください。
手荒れを改善するには毎日の継続的なケアが大切です。
傷のないすべすべな手を目指してハンドケアに取り組みましょう。

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冬の肌荒れやニキビにお悩みの方へ|原因とニキビをなくす対策とは


「冬になると肌荒れがひどくなる。」
このように、お悩みの方も多いのではないでしょうか?
冬の冷たい空気は肌を乾燥させ、血の巡りが滞り、肌の状態を悪くします。
肌に様々なトラブルを起こすのです。
では、どのような方法で肌荒れを解消できるのでしょうか?
そこで今回は、肌荒れの中で最も多い症状であるニキビの治し方をご紹介します。

 

□そもそも乾燥によってニキビができる原因って何?

ニキビと聞くと、乾燥肌より少しオイリーな肌に多いイメージはありませんか?
思春期の頃に多いニキビは、ほとんどが皮脂によるものです。
しかし、20歳を超えてからは、乾燥した肌にできやすくなります。
肌の潤いを失った肌は潤いを保とうとして、過剰に皮脂を分泌します。
その過剰に分泌された皮脂が毛穴に詰まってしまい、ニキビが発生する、というのが大人のニキビができるメカニズムです。

□大人ニキビをなくす対策とは?

*正しいスキンケアをする

乾燥ニキビによる肌のトラブルを解決するために最も必要なのは保湿です。
肌の水分をしっかりと保つためには、正しいスキンケアをすることが大切です。
洗顔、化粧水、乳液、クリームなどの基本的なスキンケアを一度見直してみましょう。
これらのスキンケアに含まれている成分が良くなかったり、肌質に合っていなかったりすることがあります。
本当に肌に良い成分だけを使用したものを選びましょう。

*適切な温度と時間の入浴

時間がない、面倒くさいといってシャワーだけで済ませてしまう方も多いのではないでしょうか?
しっかりと湯船に浸かることで得られるメリットはたくさんあります。
血流が良くなり体の隅々まで血が運ばれて肌にしっかり栄養素が届くこと、老廃物が除去され疲労回復できること、リラックス効果が得られることなどのメリットが挙げられます。
そんないい事だらけの入浴は、適切な入浴温度と時間があります。
お湯の温度は38~40度、時間は15分程度がおすすめです。
熱すぎるお湯も長過ぎる入浴も、肌の乾燥を招くこととなり、かえって良くない影響を与えてしまいます。
これらを守って入浴の習慣をつけましょう。

 

□さいごに

今回は、肌トラブルで特に多いニキビを改善する方法をご紹介しました。
乾燥によるニキビは正しい対策をとることでなくせます。
肌に良い習慣と悪い習慣を知って、良い生活習慣を心がけましょう。
また、肌を改善するためには、継続的なケアも大切です。
自分の肌に合う、良い成分を含んだスキンケア品、ニキビクリームを選んでくださいね。
今回ご紹介した対策はどれも簡単に始められるものなので、まずは明日からにでも始めることをおすすめします。
冬が始まる前に早めの対策をとって、乾燥によるニキビができること防ぎましょう!

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肌トラブルに悩む女性必見!冷えが肌に与える悪影響とその改善方法

女性の方で体の冷えにお悩みの方は多いのではないでしょうか?
体の冷えとともに、肌もガサガサし始めたり、赤くなったりと、トラブルが発生しやすいです。
では、このような肌のトラブルにはどのような対策があるのでしょうか?
そこで今回は、冷えによる肌のトラブルでお悩みの方のために、肌荒れに効果的な対策をいくつかご紹介します。

□冷えが肌に与える影響

冬の厳しい寒さが体に与える影響には、どういったものがあるのでしょうか?
冬の寒い空気はとても乾燥しています。
その乾燥した空気が皮膚に触れ続けるので、肌の水分は蒸発してしまいます。
肌の潤いが不足することで、肌自体も更に乾燥を引き起こすのです。

また、部屋の中と外の温度差が原因で、自律神経が乱れることも肌のトラブルに大きく影響しています。
自律神経が乱れると新陳代謝も乱れてしまい、肌を潤すことができなくなります。

一番大きな原因と言えるのが、寒さによる血行不良です。
栄養素を運ぶ働きを担っている血液が不足することで、必要な栄養素が身体の隅々までいきわたらない、ということが起こってしまうのです。
老廃物を溜め込みやすくなり、結果的に肌トラブルを招くことになります。

 

□肌トラブルを解消する方法とは?

肌トラブルは取り組み次第で解決できます。
ここで、いくつか効果的な方法をご紹介します。

*お風呂にしっかり浸かる

面倒くさい、時間がない、といった理由で最近湯船に浸かっていない方も多いのではないでしょうか?
しかし、冷えに悩まされる方には、湯船に浸かることをおすすめします。
温かいお湯に浸かることで、肌の水分を取り戻すだけでなく、発汗作用も促進させ、代謝を上げられます。
体もぽかぽかと温まり、心も体もリフレッシュできるでしょう。

*ヨガで冷え性改善

ヨガをして体を動かすことで、代謝を上げられます。
また、全身の血の巡りを改善し、手足の先まで血が巡って根本的な体の冷えをなくせるでしょう。
どれも肌トラブルに効果的な影響ばかりです。

*ボディクリームをこまめに塗る

こちらは、ぜひ毎日の日課にしていただきたい対策です。
保湿クリームのような肌に良いクリームにはそれぞれ種類があり、肌をトラブルから防いだり、水分を保ってくれたりします。
ボディクリームを選ぶ際は、自分の肌質に合うものを選んで購入しましょう。
なるべくオーガニック素材でつくられたものを選ぶと良いでしょう。

 

□さいごに

今回は、冷えによる肌のトラブルに対する対処法をお伝えしました。
皆さんの参考にしていただけるものがありましたら幸いです。
早めの対策をとって綺麗なお肌を手に入れましょう。

アンティームオーガニックの商品は、フィトテラピー(植物療法)の力を形にした女性のための商品です。
ご自分の体を大切にしたい方、自分の肌に合った商品をお探しの方、天然素材の植物素材の商品をお探しの方は、ぜひアンティームオーガニックの商品をご覧くださいませ。

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体のだるさの原因はデリケートゾーン?改善するための解決策をご紹介

大人の女性は毎日ストレスにさらされて、体に疲れが溜まっています。
その疲れが、ふとしたときに体のだるさとなって出てくることはありませんか?
「朝から体が重い」
「何にもやる気がでない」
どう改善して良いのか分からない体のだるさ、辛いですよね。
だるさ知らずの体で快活に毎日を過ごしたいものです。
今回は、体のだるさを和らげる方法についてご紹介します。

□体がだるいと感じる原因

体がだるいと感じるのには、様々な原因が考えられます。
単純に体が疲労していてだるいと感じることもあれば、精神的な疲労が原因で体のだるさを感じることもあります。
睡眠不足や栄養不足、酸素不足などもだるさの原因になり得るとされています。

それらの中でも、特に大人の女性がだるいと感じる原因として上げられるのが、代謝の低下です。
残念なことに、年齢を重ねるにつれて基礎代謝はどんどん落ちていきます。
代謝が落ちると、疲労回復をする力が低下するので、すぐに体に疲れが溜まってだるいと感じてしまうのですね。
つまり、大人の女性が体のだるさを改善するためには、代謝を上げることが必要なのです。

では、代謝を上げるには何をすれば良いのでしょうか。
「筋肉を付けないといけない!」
「ビタミンとタンパク質をしっかり摂取すること!」
一般的には、筋トレと食事の2点が代謝を上げるために大切であると言われています。
もちろんこの2点は、代謝を上げるのに有効な方法です。

しかし、女性の体には、もっと直接的に代謝を引き上げられる場所があるのです。
それはずばり、デリケートゾーンです。
膣の周りが萎縮してしまうと、血行が悪くなって代謝を下げる原因になってしまいます。
デリケートゾーンを柔らかく健やかな状態に保ってあげることが、大人の女性が体のだるさを克服する近道となるのです。

□膣のオイルマッサージで体のだるさを撃退!

デリケートゾーンを柔らかくするのにおすすめなのが、オイルマッサージです。
植物性のオイルを使って、膣周りを優しくマッサージしていきましょう。
マッサージに慣れてきたら、膣の表面だけではなく膣の中もマッサージしてあげます。
人差し指が一番マッサージしやすいかと思います。
最初は抵抗があるかもしれませんが、ゆっくりとほぐすようにマッサージしましょう。
痛いと感じたり、月経が近いときにはマッサージする必要はないので、無理をしないように気をつけてくださいね。

□最後に

今回は、体のだるさを和らげる方法についてご紹介しました。
デリケートゾーンをほぐすことで、体の芯から代謝がアップし、だるさを感じにくい体を手に入れられるでしょう。
日常的なオイルマッサージを是非取り入れてみてください。

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セックスレスにお悩みの方へ|セックスの効果と膣ケアをご紹介

「毎日疲れる・・・」
仕事に育児。
大人の女性にストレスはつきものです。
毎日のストレスを和らげるためには、意外にもセックスが効果的なのです。
今回は、セックスがもたらす効果とセックスレスから脱却する膣ケアについてご紹介します。

□最近『幸せ』感じていますか?

「仕事が忙しくて息抜きができていない。」
「彼ともご無沙汰・・・」
現代では働く女性が増え、忙しさ故に恋人とセックスをできていないという方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。
また、パートナーが見つからずにセックスができていないという女性もいらっしゃることと思います。
性欲は人間の三大欲求の一つです。
それがずっと満たされないで毎日を過ごしていると、疲れやストレスが溜まりやすくなってしまいます。
もちろん、たっぷり寝てたっぷり食べて、ストレスを吹き飛ばすこともできます。
しかし、セックスをすることで得られる幸せは、食欲や睡眠欲を満たすことで得られるそれとは、比べものにならないくらい大きなものなのです。

「セックスした次の日は、いつもよりもお肌がプリプリしている・・・」
このような経験がある方もいらっしゃるのではありませんか?
実は、セックスをすることで『オキシトシン』、『β-エンドルフィン』という女性をきれいにしてくれるホルモンが分泌されるのです。
これらのホルモンはお肌だけではなく、心にも良い影響を与えます。
嫌なことをスッキリ忘れさせてくれて、ストレスを緩和する効果があるのです。
セックスには女性にとって素晴らしい効果があることをお分かりいただけたでしょうか。
「忙しいから。」、「疲れているから。」などと言って、セックスを拒否していてはもったいないですよ。

□膣ケアでセックスレスから脱却しよう!

今現在恋人がいなかったり、恋人がいてもセックスレス状態だったりする場合は、膣ケアを丁寧に行ってみてはいかがでしょうか。
セックスレスになってしまう原因として一番多いのが、セックスを楽しめないことです。
膣が乾燥していたり、萎縮してしまっているせいで気持ちよさを感じられず、いつしかセックスを遠ざけるようになってしまうというケースが非常に多いのです。
そこで、ご自身のデリケートゾーンや膣周りに今一度関心を向けることが必要となります。
膣の乾燥や萎縮が気になる場合は、ローションを使ってマッサージすることをおすすめします。

□最後に

今回は、セックスがもたらす効果と膣ケアについてご紹介しました。
女性が性的欲求を感じることは恥ずかしいことではありません。
もっと自分の体を大切に、自分の体に正直になってみてください。
膣のケアをすると性への関心が高まり、日頃の疲れが吹き飛ぶ良いセックスができるようになることでしょう。

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尿漏れや子宮脱にお悩みの方へ|症状の解決策をご紹介します

「最近尿漏れするようになってきた・・・」
「子宮脱しているなんて、恥ずかしくて言えない・・・」
このようなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか?
年齢が上がるにつれて、尿漏れや子宮脱といった問題に悩まされる女性が多くなってきます。
しかし、これらはとてもデリケートな問題です。
誰かに相談することもできず、病院にも行きづらく、結局そのままにしているという方も多いのではないでしょうか。
今回は、尿漏れや子宮脱のお悩みを自分で解決できる方法をご紹介します。

□尿漏れと子宮脱のお悩み

「くしゃみをしたら尿漏れしちゃった・・・」
このように、お腹に力を入れた瞬間に尿漏れが起こってしまう症状を「腹圧性尿失禁」と言います。
「子宮が落ちてきて、外に出てきている・・・」
この状態を「子宮脱」と言います。
どちらも出産を経験した女性がなりやすい症状です。
これら2つの症状は全く関係ないように思えますが、実は症状の原因が同じなのです。
その原因とは、ずばり「骨盤底筋群」の衰えです。
出産を経験した女性に症状が見られやすいのも、出産によってこの筋肉が緩んでしまうからだと考えられています。

□「膣トレ」でお悩み解決!

「骨盤底筋群」という筋肉の衰えが原因で、尿漏れや子宮脱といった症状は起こるとご紹介しました。
骨盤底筋群は、骨盤の下にあって、子宮や膀胱、そのほかのお腹にある筋肉を支える働きをしている、大切な筋肉です。
この筋肉をしっかり鍛えられれば、尿漏れや子宮脱のお悩みを解消できるでしょう。
骨盤底筋群を鍛えるのに有効なのが「膣トレ」です。
膣トレは難しいトレーニングではなく、誰でも簡単にできるので、手軽に毎日の生活に取り込めます。
その手軽さ故に忘れがちになってしまう方も多いですが、継続することが重要です。
膣トレを習慣化してしまいましょう。

□膣トレの方法

ここでは、立ったままでできる膣トレの方法をご紹介します。
やり方はとっても簡単です。
足を肩幅に開いたら、膣に意識を集中させます。
息をゆっくり吐きながら膣をきゅっと上に引き上げるように締めます。
この状態を3秒キープしてください。
3秒キープしたら、息を吸いながら膣を元の位置に戻します。
この一連の動作を5回から10回程度行ってみてください。
膣の締まりが良くなること間違いなしです。

□最後に

今回は、尿漏れや子宮脱のお悩みについて、解決策をご紹介しました。
膣トレは一日5分もあったらできるので、是非気がついたときに実践してみてくださいね。

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デリケートゾーンのカサカサや黒ずみにお悩みの方へ|解決策をご紹介

「デリケートゾーンが、なんだかカサカサしている・・・」
「黒ずんでいるのが気になる・・・」
このようなお悩みを抱えている方がいらっしゃると思います。
なかなか人に相談することもできず、1人で悩み続けているという方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、デリケートゾーンの乾燥、黒ずみを解決する方法についてご紹介します。

□膣の粘膜は潤っていなければいけない!

デリケートゾーンと言われる膣の粘膜部分は、例えるなら口の中の粘膜のようにぷるぷると潤っているのが正常な状態です。
肌のように角質層がないので、外部ダメージから守ってくれるものがなく、無防備です。
もちろん乾燥にも弱く、きちんと保湿していないと粘膜はすぐに黒ずんでしまいます。
そのため、デリケートゾーンの乾燥や黒ずみが気になるという方は、お風呂からあがったら顔より先に、まずは膣のケアをするようにしましょう。

□膣ケアは難しい?

お風呂からあがったら顔より先に膣のケアをしましょう、とご紹介しましたが、膣ケアの方法とはどういうものなのでしょうか。
「膣のケアなんて聞いたことないから、きっと特別な方法なんだろうな。面倒なのかな、難しいのかな・・・」
そんな風に不安に思いましたか?

実は、膣ケアはとっても簡単です。
顔の肌に関しては、洗顔料で洗った後に化粧水と乳液を付けて保湿ケアするのが一般的かと思いますが、膣のケア方法も似ています。
顔と同じで保湿してあげれば良いだけなのです。
ただ、先ほどもご紹介したように粘膜には角質がないため、顔の肌よりもずっとデリケートです。
一瞬も乾燥させないように気をつける必要があります。

□膣ケアの方法

ケアするタイミングとしておすすめなのが、お風呂上がりです。
お風呂あがりは、身体の表面に水分がたっぷりある状態です。
このタイミングで水分を逃さず、保湿できたら一番理想的ですよね。
特に膣粘膜は、一瞬たりとも乾燥させたくないパーツです。
お風呂からあがった後も、バスタオルで水分を拭き取ることはしないでおきましょう。
湿っているままで、デリケートゾーン用のローションを塗り込むのです。
そうすることで、しっかりと保湿することが可能となります。

□最後に

今回は、デリケートゾーンの乾燥、黒ずみを解決する方法についてご紹介しました。
デリケートゾーンの乾燥や黒ずみの問題は、意外に簡単な方法で解決できることをお分かりいただけたでしょうか。
この記事を参考に、デリケートゾーンのケアを意識してみてはいかがでしょうか。

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気になるデリケートゾーンのにおい!対策する方法をご紹介

「デリケートゾーンのにおいが気になる。」
「しっかり洗っているはずなのにどうして?」
そんな方はいらっしゃいませんか?
デリケートゾーンのにおいって、とても気になりますよね。
洗ってもにおいが取れない場合は、洗い方に問題があるのかもしれません。
今回は、デリケートゾーンのにおい対策についてご紹介します。

□においの原因とは

デリケートゾーンがにおうのには、どんな原因があるのでしょうか。
ここでは、考えられる原因を2つご紹介します。

*アンダーヘアが原因?

デリケートゾーンのにおいの原因の一つとして考えられるのが、アンダーヘアです。
人間は毎日排泄をしますし、女性には毎月月経がやってきます。
アンダーヘアには、排泄物や月経血が絡まりやすく、それらをきちんと洗浄できていないと、においの原因となってしまうのです。

*アカが溜まっている?

デリケートゾーンにアカが溜まっている可能性もあります。
デリケートゾーンに溜まるアカを恥垢と言いますが、この恥垢は大陰唇と小陰唇の間に溜まりやすく、日常的にヒダの間まで洗っていないと、においの原因になってしまうのです。

□しっかり優しく洗うことが大切

デリケートゾーンのにおいは、アンダーヘアに絡まった汚れや恥垢の溜まりが原因となっているとご説明しました。
そこで、においを取り除くためには、しっかりと洗浄することが必要となります。
しかしながら、デリケートゾーン、つまり膣の粘膜は非常に傷つきやすく、乾燥しやすい部分です。

しっかり洗浄するとはいえ、洗浄力の強い洗剤を使用するのはやめましょう。
ここで言う「洗浄力の強い洗剤」というのは、身体を洗うボディーソープも含みます。
デリケートゾーン専用の洗剤を使うようにしましょう。
爪を立てて洗ったり、力を入れてごしごしと洗うのも、粘膜が傷ついてしまうのでやめてください。
もう一つ注意しなければいけないのが、膣口の中まで洗う必要はないという点です。
膣口の中は自浄作用があるので、心配せずに大陰唇や小陰唇などの外側だけしっかり洗うようにしてください。

□最後に

今回は、デリケートゾーンのにおい対策についてご紹介しました。
毎日の汚れをきちんと落として、デリケートゾーンを清潔に保つために、デリケートゾーン専用のウォッシュを使って優しく洗浄してみてください。
そうすれば、気になるにおいを撃退できるでしょう。
また、アンダーヘアを脱毛することも、におい対策として有効なのでお試しください。

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デリケートゾーンのケアにお悩みの方へ|その解決策をご紹介します

「デリケートゾーンが黒ずんでいる。」
そんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか?
デリケートゾーンは、しっかりとケアすることできれいにできます。
そこで今回は、デリケートゾーンに関するお悩みの解決策をご紹介します。

□デリケートゾーンは大切な場所!

「自分のデリケートゾーンなんて、よく見たことない。」という方がほとんどなのではないでしょうか。
自分のデリケートゾーンがどんな風になっているのか、ご自身で確認する機会はないですよね。
しかし、デリケートゾーンは、女性の身体の中でも特に重要な場所だということを忘れてはいけません。
デリケートゾーンは、膣口や会陰という妊娠や出産に関わる非常に大切な部分から、尿道口や肛門といった毎日の排泄で利用する部分までを含む場所となっています。

このように、とても大切な部分が集結している女性のデリケートゾーンですが、「一体どこに何があるのか分からない!」という方が多いのが現状です。
そんな方は、まず自分のデリケートゾーンを鏡でしっかりと見てみましょう。
最初は見るのに抵抗があるかもしれませんが、自分自身を見つめるつもりで向き合ってみてください。

□デリケートゾーンのケア方法

自分のデリケートゾーンを鏡で見てみて、「デリケートゾーンが黒ずんでいる。」とショックを受けられる方は多くいらっしゃるのではないでしょうか。
実は、日本人女性は大陰唇が大きい傾向にあるので、黒ずみやすいのは仕方のないことなのです。

「今まで何のケアもしてこなかったし、もう手遅れかな・・・」
「こんなに黒ずんでいたら、きれいな色には戻れないかもしれない・・・」

こんな風に落ち込んでしまう方もいらっしゃるかもしれませんね。
でも大丈夫、遅すぎることはありません。
デリケートゾーンの重要性に気づいたときがケアの始めどきです。
専用のウォッシュで毎日きれいに洗浄し、専用のローションでお風呂上がりに必ず保湿するように習慣づけてみてください。
それだけで、きれいなピンク色のデリケートゾーンを手に入れられます。
継続は力なり、あなたも是非はじめてみてはいかがでしょうか。

□最後に

今回は、デリケートゾーンの悩みを解決する方法についてご紹介しました。
まずは、デリケートゾーンがどれほど重要な場所であるのかを認識することが大切です。
その上で毎日いたわるような気持ちでケアしましょう。
ケアを続けていくことで、デリケートゾーンの黒ずみは解決するでしょう。

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INTIME ORGANIQUE(アンティームオーガニック)のブログがStartします!

こんにちは。
アンティームオーガニックより、ご報告です。

この度、アンティームオーガニックはブログを開設させていただきました。皆さまに色々とお伝えしたいことなどをこちらで発信してまいります。
どうぞよろしくお願いいたします。