本書は、日本におけるフィトテラピー(植物療法)の第一人者であり、これまで女性誌など各媒体で多くの取材を受け、介護の現場から化粧品開発の最前線で、フィトテラピーを実践してきた森田敦子の書籍です。
女性は年齢を重ねるほど、できれば化学的なものに頼らず、自然のものでからだを良くしていきたいと思うもの。特に近年はその機運が高まっており、フィトテラピーは時代に求められている療法と言えます。本書は森田の初の実用書として、一家に1冊あれば、何か不調が起きたときに自然の「手当て」ができる、植物療法の教科書として、永久保存版の1冊になること間違いなしです。
【目次 Contents】
■プロローグ 自然ぐすりを始めるまえに
ハーブの効果を取り入れる方法/ハーブティーのいれ方/扱い方、禁忌
■第1章 からだの不調・予防に
風邪をひいたら/のどの痛み/急な熱に/頭痛/肩こり/便秘・下痢の悩み/アレルギー/冷え症/胃腸の疲れ/滋養強壮/切り傷
■第2章 女性特有の悩みに
生理不順/PMS/妊活/妊娠中の悩み/産後のからだのケア
■第3章 心の不調に
イライラ・怒りっぽい/眠れない/やる気が出ない/落ち込み
■第4章 女性にやさしい処方
ダイエット/日焼け/乾燥肌/シミ/シワ/にきび/白髪・抜け毛
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