女性の体は更年期あたりに、思春期のときと同じように大きな変化が起こります。 その変化が不安に感じ、悩んでいる方はとても多いでしょう。 更年期とは、およそ45歳から55歳の期間を指します。 日本人女性の閉経のタイミングはおよそ52歳と言われているため、この前後5年を更年期と呼んでいます。 テレビやネットでよく聞く「更年期障害」とは、女性ホルモンの急激な低下によるものが原因としておこります。 その結果、不眠やのぼせ、ほてりや頭痛、めまいなどの身体的な変化だけでなく、落ち込みやすくなったり、不安やゆううつな気持ちになりやすいといった精神的な変化が出てきます。 これらは病院で検査してもわからないことが多いため、悩んでいる方はとても多いです。 そこで今回は、更年期や更年期前の体の不調を解決する方法を、デリケートゾーンのケアと恋愛やスキンシップをする観点から具体的に解説します。

□デリケートゾーンのケアが前提

まず、デリケートゾーンのケアを欠かさず行いましょう。 膣内をケアせずに放っておくと、どんどん乾燥していきます。 その結果、膣は萎縮します。 また、粘液の分泌量が減ることで、性行為で痛みを強く感じます。 これが女性の性行為に対する心理的障壁につながり、愛液が分泌されにくくなり、痛みが増す、負のループを生み出します。 このループでは、精神的にも落ち込み気味になりやすく、ストレスや焦りがさまざまな症状を生み出します。 潤いを保つことで粘液の分泌が活発になり、膣内の異物を排出し、愛液の分泌量を増やす効果があります。 これだけでなく、性的な快楽を感じると分泌される「オキシトシン」や「β―エンドルフィン」という快楽ホルモンが活発化されます。 この結果として、心理的障壁は弱くなり、性行為に対して前向きになれます。 定期的なケアは、更年期や更年期前の不調の改善にとても効果的ですので、しっかり行う必要があります。

□精神面の回復の薬は、恋愛やスキンシップをすること

精神面の回復の薬は、実は恋愛やスキンシップが一番です。 「更年期、もしくは更年期前だから関係ない」と思っていらっしゃいませんか？ 実は、年齢関係なく、体の不調の改善と恋愛やスキンシップは大いに関係あります。 今一度、みなさんが経験してきたときの恋愛やスキンシップをよく考えてみてください。 その恋愛をしている日々に感じたこと、生活など、できるだけ詳しく思い出してみましょう。 恋愛をすると起こる変化の代表例は、以下の通りです。

＊毎日が楽しくなる

好きな人を見たり、一緒におしゃべりしたり、好きな人のことを考える時間ができて、毎日が楽しくなります。 学生時代であれば、早く学校に行きたいという気持ちになったことがあると思います。

＊女性として振り向いてもらうため、自分磨きをするようになる

自分の魅力を好きな人に認めてもらうため、今まで服などオシャレに興味がなかったのに、急にこだわるようになった経験はありませんか？ 「好きな人によく思われたい」という気持ちから、行動も前向きになります。

＊優しい人になる

好きな人ができると、不良をやっていた人も行いを改めることがあるほど、恋愛やスキンシップは影響力があります。 誰にでも優しくなることで、人として厚みが生まれて、魅力が増します。

＊いつも明るく、ポジティブな考えを持つようになる

いつも明るい人に、人は幸福を持って集まります。 またポジティブな考えを発信することで、他の人もポジティブな考えになり、連鎖的に幸福を生み出します。 上記のような恋愛やスキンシップをしているとき、幸福を感じる「セロトニン」という脳内ホルモンを分泌しています。 このホルモンを分泌していると、ストレスを感じにくくなります。 その結果、ストレスをため込むこと自体が解決し、ストレスによる体の不調は改善します。 更年期や更年期前でも、恋愛やスキンシップはとても重要です。

□まとめ

今回は、更年期や更年期前の体の不調を解決する方法を、デリケートゾーンのケアと恋愛やスキンシップをする観点から具体的に解説しました。 女性は、いつまでも美しさを保っていたいものです。 そのためには、正しい知識と適切な行動を積み重ねていく必要があります。 閉経や更年期、セックスレスや介護問題など、数え切れないほどある女性特有のお悩みに新しい切り口で解説している、大人女性の悩みのバイブル本があります。 「枯れないからだ」という本で、特に50代前後の方におすすめです。 また、デリケートゾーンに本来ある菌や潤いを保ったまま、気になるニオイやムレをしっかり洗い上げるリキッドソープの「アンティーム　フェミニン　ウォッシュ」を始めとする「INTIME SUMMER KIT 2019」もおすすめです。 ぜひ、これらを活用してデリケートゾーンをケアし、恋愛やスキンシップをして自分を磨き、更年期前後や更年期に起こる不調を吹き飛ばしましょう。   ▶︎INTIME ORGANIQUE オンラインストア https://intime-cosme.com/